Existen algunas etapas o momentos por los que pasamos las mujeres que nos expone a ser más propensas a subir de peso.
1.- Embarazo
Es la etapa donde es por ley que aumentamos unos kilos demás y aunque se disfruta demasiado esta etapa después de haber tenido el parto es lo más complicado ya que la incertidumbre y en algunos casos el desagrado por la figura del cuerpo que queda no es del todo conforme. Para ello se recomienda ejercitar y ayudar a tu cuerpo a reafirmar y volver a tu figura de ensueño.
2.- Depresión
Las personas que se sienten tristes suben de peso más rápidamente. Esto debido a que algunas personas deprimidas se refugian en alimentos ricos en grasas y altos en calorías, para sentir bienestar y además reducen su actividad física.
3.- Estrés
El estrés provoca que los niveles de insulina aumenten y esta es una hormona que contribuye al almacenamiento de la grasa. Por lo que es recomendable tener un momento, un rato para descansar el cuerpo y relajarte.