En un país donde más de dos tercios de la población adulta tiene sobrepeso, la conversación sobre cómo perder peso es común, especialmente en las mujeres. La gente intenta diferentes dietas de moda e incluso pasa hambre para perder esos kilos de más que han recogido a lo largo del camino. Nosotros, en Capslim, decidimos llegar a estos 7 consejos de pérdida de peso para las mujeres.
Desayunar – Para algunas personas, puede ser difícil comer inmediatamente después de levantarse de la cama, pero se puede comenzar el día con una fruta y luego tener un buen desayuno hasta dos horas después.
Trata de no perder más de 1 kg. a la semana – Todo ese peso tomó meses o años para amontonarse, no trates de perderlo en una semana. Las píldoras de la dieta de Capslim dan un programa progresivo para ayudarte a perder peso.
Caminar- Si caminar es tú elección de ejercicio, camina enérgicamente durante tres minutos para obtener su ritmo cardíaco hasta el punto en que no se puede mantener una conversación, a continuación, caminar lentamente por un minuto y repetir.
Cambiar hábitos – Puedes ser capaz de arrojar el peso en un tiempo récord, pero aceptar que para mantenerlo , tienes que cambiar tu estilo de vida y hábitos alimenticios.
Hacer el agua tu amiga – Esos 8 vasos al día que nos enseñaron en la escuela hará el truco. El agua descarga las toxinas de su cuerpo y los combustibles de sus células para quemar más grasa. El agua potable no tiene que ser aburrida. Puedes hacerla de limón, naranja o frutas , de preferencia sin azúcar para mejorar el sabor.
Administra porciones – A menos que tu dieta consista sólo en vegetales verdes – esto no es saludable, regula cuánto pones en tu plato. Deja que la porción más grande sea un vegetal, seguido por la proteína y una pequeña porción de almidón.
Concéntrate más en lo que puedes comer de lo que no puedes – Si constantemente te niegas a sí misma la comida, llegarás a odiarla y esto puede conducir fácilmente a la anorexia. Prueba nuevas recetas saludables con las que puedas divertirse y realmente esperar la próxima comida saludable. También puedes tratar de servir la comida de manera muy presentable y colorida. Se dice que cuanto más colorido sea tu plato, más nutrientes obtendrás.
Con los tips antedichos, debes estar lista para alcanzar tus metas de la pérdida del peso. Para agregar a lo anterior, puedes probar píldoras de dieta como Capslim que aumentará la pérdida de peso y te harán sentir mejor y más energizada. Para bajar de peso con Capslim, sólo tienes que seguir la guía en el sitio web que muestra la progresión de diferentes tabletas de pérdida de peso.