Sin duda, una de las quejas más comunes entre las mujeres es la falta de brillo. Veamos qué se puede hacer para devolverle toda la luminosidad perdida en cinco sencillos pasos.
1. Somos lo que comemos El cabello está compuesto por una proteína que se llama queratina, así que incluye en tu dieta proteínas, incluso aunque seas vegetariana (el tofu es una alternativa fantástica a la carne). Tus fuentes de proteína: pollo, pavo, pescado, huevos, queso (no de vaca, pero sí de cabra y oveja), además, nueces, semillas y cereales. Evita la carne roja, los fritos y la leche de vaca, así como la cafeína (té, cafe y bebidas de cola).
2. Estimula el cuero cabelludo Esto no significa ni frotar ni arañar. Con las yemas de los dedos ejerce presión sobre el cuero cabelludo e intenta moverlo, así mejoras la oxigenación del folículo piloso y el pelo crece con más fuerza.
3. La clave está en la cutícula. La fibra capilar está recubierta por unas escamitas que se llaman cutículas. Son como una especie de tejas, que si no están perfectamente alineadas, no pueden reflejar la luz y el pelo aparece opaco. Para mantenerlas en plena forma, es conveniente usar, cada vez que lavamos el cabello, un acondicionador y, una vez por semana, un tratamiento intensivo en forma de mascarilla. Los tintes, así como las planchas y las secadoras son auténticas armas de destrucción masiva capilar, así que para minimizar sus daños, ¡hidratación, hidratación e hidratación!
4. Hay muchos mitos en torno al lavado del pelo. Así que, si tu cabello pide lavado a diario, no lo dudes, hazlo sin miedo. Si aguantas días sin hacerlo, adelante. Cuando laves, no frotes con fuerza. Además, no hace falta aplicar champú dos veces, con una es suficiente para eliminar la suciedad y no, no es necesario cambiar de champú cada mes.
5. Apuesta por buenos productos. Si te decides a hacer una inversión, recuerda que el champú no se aplica directamente sobre el cabello. Primero tienes que “activar” la fórmula frotándola entre tus manos, para luego pasar a aplicarla, desde la coronilla hasta las puntas.
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